Agenda

Agenda


Minder stress, Meer gezin!

Stressmanagement voor gezinnen

Hou jij ook zo veel ballen in de lucht..

… en word je daar ook soms zo moe en prikkelbaar van? …en vragen jouw kinderen juist dán meer aandacht van je? Zou je willen dat er eens wat meer rust in je gezin zou komen?

Leer vanaf NU meer ontspannen omgaan met de eisen van alledag

Meld je aan voor de gratis workshop Minder stress, Meer gezin! Stressmanagement voor
Gezinnen en leer hoe je veerkrachtiger kunt worden en een betere balans kunt vinden.

Centrum voor Jeugd en Gezin organiseert i.s.m. stresscoach May Schoeber, Ouders Lokaal en Marianne Langkamp een praktische workshop waarin je leert een start te maken om meer rust in je gezin te creëren.

Voor meer informatie neem contact op met May Schoeber 06-15406851 of mail@mayschoeber.nl

 


Kennismakingsworkshop Stressmanagement

    Niet harder werken, maar slimmer

Zet je eerste stap naar een ontspannen leven met meer veerkracht.

Je leert:

  •  wat stress is en wat stress met je doet
  • wat jouw persoonlijke stressbronnen zijn
  • wat jouw beste eerste concrete stap is naar een ontspannen leven
  • hoe je stress vóór je kunt laten werken

Én je krijgt praktische tips en tricks. Hier is er alvast een:

Sta elke dag stil bij waar je dankbaar voor bent. Noem of noteer minimaal 3 dingen.

Locatie:              Entrada 100, Amsterdam
Tijdstip:             19.30 – 21.30 uur
Kosten:               35 euro

Meer info zie hieronder.
Meld je aan via may@loopbaanenlevenslust.nl of bel 06-15406851


Workshop MayPad

In 7 stappen meer grip op je tijd
De MayPad is een instrument dat je helpt om je tijd te managen en op een meer ontspannen en speelsere manier te werken.

Wil je ook:

  • meer grip op je tijd,
  • productiever zijn zonder stress en
  • meer tijd besteden aan wat jíj belangrijk vindt?

Geef je dan op voor de workshop MayPad. In 2 uur leer ik je hoe het werkt.
Meld je aan via may@loopbaanenlevenslust.nl of bel 06-15406851

Locatie:              Entrada 100, Amsterdam
Tijdstip:             19.30 – 21.30 uur
Kosten:               35 euro

Meer info zie hieronder.


Introductie workshop ‘Stressmanagement door Hartcoherentie’

Hartcoherentie is een eenvoudige en effectieve methode om te leren meer ontspannen en positiever  in het leven te staan. In de hartcoherentie training leer je jouw emoties beter managen, hoe je de aanmaak van stresshormonen kunt stoppen en hoe je veerkrachtig met lastige situaties om kunt gaan. Het resultaat van de training is:

  • Meer veerkracht en ontspanning
  • Een betere nachtrust
  • Verhoogde concentratie
  • Meer focus
  • Een betere balans
  • Meer plezier

Hartcoherentie maakt gebruik van biofeedbackapparatuur; je ziet dus direct het resultaat van je oefening.

Wil je ook mindful worden met een geringe tijdsinvestering? Kom dan naar de deze introductie, dan leg ik je uit hoe het werkt. Op het programma staat:

  • Vergroten van kennis over stress en flow
  • Bewust worden van jou eigen stressniveau
  • Kennismaken met biofeedbackapparatuur en ervaren hoe je jouw stressniveau kunt beïnvloeden
  • Eerste basistechniek

Locatie:               Entrada 100, Amsterdam
Kosten introductie workshop: 35 euro

Meld je aan via may@loopbaanenlevenslust.nl of bel 06-15406851


Workshop MayPad – In 7 stappen meer grip op je tijd

Veel mensen hebben fysieke kwalen, piekeren veel of ervaren een gebrek aan balans tussen werk en privé. En misschien wel het ergste: ze missen plezier in hun werk en daarbuiten. De MayPad is een instrument dat je helpt om dit tij te keren en op een meer ontspannen en speelsere manier te werken.

Wil je ook

  • meer grip op je tijd,
  • productiever zijn zonder stress en
  • meer tijd besteden aan wat jíj belangrijk vindt?

Geef je dan op voor de workshop MayPad. In 2 uur leer je hoe het werkt.

Locatie:                Entrada 100, Amsterdam
Kosten:               gratis bij aanschaf MayPad of € 29,50 (ex. BTW)

Meld je aan via may@loopbaanenlevenslust.nl of bel 06-15406851


Ja, ik doe graag mee

Share